这家体科所“玩转”科学健身指导

通过一年多的拍摄，顾洪、马森对科学健身指导也有了新认识：“一开始我们想的还是教大家什么东西，现在我们想得更多的是，老百姓需要什么东西，所以我们会有针对性地去设计专题，快要中考了，我们就做跳绳等体育中考的内容；冬奥会前冰雪热，我们就适时推出冰雪专题。”

江苏省体育局副局长熊伟表示，未来还将进一步加强体科所对全民健身科学指导的投入力度，努力通过细水长流式的不断影响、指导，帮助老百姓树立科学的理念、得到科学的方法，降低盲目运动带来的“负作用”，为健康中国建设做出应有的贡献。

新华社南京5月31日电 题：这家体科所“玩转”科学健身指导

江苏省体科所运动康复学科负责人王磊告诉记者，竞技体育的很多经验对全民健身非常有帮助。“比如骨折术后恢复，现在运动健身的人多了，骨折等运动损伤时有发生，老年人也是骨折高发群体。骨关节术后面临康复，传统经验是做完手术要卧床休息，但我们建议在安全的前提下减少绝对卧床时间。卧床是为了骨关节能在平稳的环境下修复再生，但同时周围的肌肉、肌腱和韧带也需要适宜的运动来保持活性、避免退化。当然术后活动的时机、尺度、方法，都很有讲究，我们用在运动员术后恢复上的经验和技术，就能在这时发挥作用。”

新华社记者王恒志

科学健身指导需要新媒体科普，也需要大数据支撑。目前江苏省体科所已建成全省国民体质监测大数据平台，记者在系统上看到，平台上有国民体质指标分析、统计报表、历年统计和体适能数据分析等各类数据。江苏省体科所群众体育协同创新中心主任李森说，目前全省有150个省级运动健身指导站，所有数据都在这个平台上一目了然，“我们还和各地医院共享体质监测数据，比如对一些有慢性病的老人，医生可以及时了解其身体素质，我们也能更好地出具个性化运动健康指导方案，帮助他们减少用药”。

体育中考辅导、老年人健身要点、冰雪运动入门、时尚运动怎么玩……过去一年半里，江苏省体育科学研究所助理研究员顾洪和马森感觉“打开了新天地”，“以往也做科学健身指导，但这么系统分类、有针对性地拍摄科学健身视频还是头一回。还记得第一次面对镜头，紧张、生硬，手都不知道放哪里好。一年多下来，感觉自己成长了很多，更开心是有更多老百姓能看到、学到，有朋友看到视频，笑称我们都成‘网红'了。”顾洪说。

让两位体育科研人员变身“网红”的是江苏省体育局和江苏省体科所推出的系列健身短视频《科学健身100期》《科学健身周周练》，这是江苏在全民健身科学指导上的创新和探索。江苏省体科所副所长袁龙说，论专业性，体科所当仁不让，但如何令专业“飞入寻常百姓家”，一直以来是努力的方向。2012年江苏省体科所在报纸上推出全民科学健身专版，每周一篇原创科学健身文章，十年来收获了不少“粉丝”，“随着新媒体时代来临，我们意识到传统办法的覆盖面和到达率仍有局限，2021年推出《科学健身100期》，今年又打造《科学健身周周练》，目前已经推出的短视频累计点击量达8000万次”。

袁龙说，体科所的优势在于专业，围绕“提升科学健身指导服务水平”这个目标，他们组建专家团队、搭建专业平台、推广专题科普、开展专项研究，目前已成立运动营养、运动心理、运动康复、体能训练、运动生物力学、国民体质研究六个学科，还建立江苏省科学健身指导专家团队，55名省内科研院所、医院、高校的专家也投身到公益服务中来。“‘竞转民'是我们要着力的一个方向，体科所长期服务于各支运动队，竞技体育积累的很多研究成果，都可以运用到全民健身中来。”

文章来源：《系统科学学报》 网址: http://www.xtkxxb.cn/zonghexinwen/2022/0601/825.html