怎样晒太阳最科学？最佳日晒指南或需修订

近日，英国伦敦国王学院的研究人员在《美国国家科学院院刊》上发表论文称，通过测试阳光下人类皮肤合成维生素D的最佳紫外线辐射波长，他们发现此前基于体外皮肤样本的研究并不准确，并建议修订最佳维生素D合成的日光照射指南。

来自阳光的紫外线会导致晒伤和皮肤癌，但同时它也是维生素D最重要的来源，维生素D对健康的骨骼发育和维护至关重要。

关于日光照射的公共卫生建议既考虑了风险，也考虑了获益。计算阳光照射的潜在风险和收益以得出最佳阳光照射量并不简单，因为紫外线照射是否健康与波长有很大关系。例如，太阳的紫外线辐射中含有不到5%的短波UVB辐射，但80%以上的晒伤都是由此造成；此外，照射阳光带来的好处可能还包括降低血压。换言之，阳光照射的每一个健康结果都有其独特的波长依赖性。

30多年前，科学家们通过体外皮肤样本确定了特定UVB波长和维生素D产生之间的关联。然而，这一发现尚未得到充分证实，其准确性也备受质疑。在本次研究中，科学家们测量了75名健康年轻志愿者在身体部分或全部暴露于5种不同的人工紫外线辐射源（含不同程度UVB辐射）之前、期间和之后的血液维生素D水平，评估了日光照射的益处（包括维生素D的合成）以及晒伤和皮肤癌的风险。他们发现，之前的研究并未准确指示紫外线照射的益处。

因此，研究人员建议对维生素D合成的波长依赖性进行系统校正。伦敦国王学院的Antony Young教授说：“我们的研究表明，晒太阳的风险和收益可能需要重新评估。这项研究很及时，制定紫外线辐射标准的全球技术委员可利用本次研究的发现，重新评估维生素D合成的波长依赖性。”

文章来源：《系统科学学报》 网址: http://www.xtkxxb.cn/zonghexinwen/2021/0929/678.html